Eine Continenza – (nein, nicht Schwester Inkontinenzia!) ist ein Schritt zur Seite mit leichter Anhebung des Körpers. Hierfür braucht man normalerweise einen halben Takt, also soviel wie für einen Single Schritt. Die Continenza besteht darin, einmal auf beide Zehenspitzen zu gehen, leicht nach links zu gehen, das Gewicht leicht nach links zu verlagern und aus der Zehenspitzenposition wieder auf den Boden zu kommen. Das war’s schon. Geht natürlich auch nach rechts!
nauta historiae 